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　　在这个时节该如何 调理养生？宋曙霞认为，在饮食上  可多
吃有芬芳气味的蔬
菜， 如 韭菜、香菜、 葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝 
。另外
，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季
节可吃鲜 绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以
免肝火上炎。